iets meer als een paar kilo te zwaar.

leuk dat je even langs komt! Adipositas beter bekend als Obesitas.Overgewicht wordt een steeds groter probleem in Nederland.Ongeveer 30 % van de Nederlanders kampt met overgewicht.Dit onderwerp is dus groot genoeg om er een club mee te vullen.Dit is niet zomaar weer een dieetclub.Je vindt hier onafhankelijk advies en informatie. Wat vindt je dan zo al hier? Algemene informatie over voeding. Grote maten winkels. Informatie over Adipositas. Informatie over een gezonde levenstijl. Slanke recepten Je kan je eigen dieetdagboek bij houden. Ziektes die verbonden zijn met Adipositas. Dieet ervaringen van leden. Maar ook andere dingen, die niks met dieet of overgewicht te maken hebben.Want we zijn tenslotte meer dan alleen mensen met overgewicht. Het leuke is dat als je hier lid wordt, je zelf ook met suggestie,s mag komen.Heb je zelf een lekkere recept of weet je een goede grote maten winkel, alles kan je hier kwijt.Zo kan je mischien een ander helpen.En dat is nou juist het doel van deze club.Steunen en gesteund worden.Deze club is natuurlijk niet alleen voor vrouwen ook mannen zijn van harte welkom. Ps. we hebben als regel dat men minstens 1 keer per maand iets in het forum schrijft.Leden die dat niet doen zullen verwijderd worden.Dit is om de club actief te houden! Groetjes Stralen(Operator) benhenda (beheerder) Christine (Beheerder) 06280.gif

Bevat 63 Kcal per portie
tijd
De voorbereidingen vragen ongeveer 15 minuten, exclusief de vriestijd.

Bereidingstijd:
10-20 minuten
Gang:
Nagerecht
Keuken:
Slanke keuken
Smaak:
Zoet
Techniek:
N.v.t.
Soort gerecht:
Nagerecht
Uit eigen keuken:
Nee (i)

Ingredi├źnten voor 4 personen

250 verse rijpe aardbeien
3 dl magere yoghurt
3 flinke theel gelatinepoeder
2 - 3 eetl. kokend water
1 eiwit
vloeibare zoetstof naar smaak
een paar aardbeien en een takje munt
voor de garnering, naar keuze

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/32148-5-kilo-in-vier-weken-afslanken.html 

als je het kan vind ik het knap met mijn werk in de thuiszorg( huishoudelijk) en het sporten en wandelen met de honden wat ik doe red ik het echt niet met 1200 kcal dan val ik flauw

 

24-05-2017      81.1 kg en 46.7% vet, bmi 27.4.

28-05-2017       81.8kg en 46.3% vet, bmi 27.7

04-06-2017       80 kg en   45.7% vet, bmi 27

11-06-2017       79.7 kg en 45.9% vet, bmi 26.7

19-06-17          80.2 kg en 45.5% vet, bmi 27.1

25-06-17          79 kg en 45.9% vet, bmi 26.7

02-07-17         78.9 kg en 46.6% vet, bmi 26.7

10-07-17        78.6 kg  en 46.3% vet, bmi 26.4

16-07-17        78.1kg   en 44.9% vet,  bmi 26.4

23-07-17        78.1kg  en 46.2% vet,  bmi 26.4

31-07-17        78.2 kg en 45.34% vet, bmi 26.4

07-08-17       79.1 kg en 45.5% vet,  bmi 26.4

13-08-17       78.8 kg en 45.9% vet,  bmi 26.4

21-08-17       78.5 kg en 46.3% vet   bmi 26.2

28-08-17       78.1 kg en 45.6% vet   bmi  26.1

10-09-17       77.4 kg en 46.1 % vet  bmi. 26.2

18-09-17       77.4 kg en 45.9 % vet  bmi  25.9

25-09-17      77.6 kg en  46.2 % vet  bmi. 25.9

02-10-17      77.8 kg en  44.8% vet bmi   26 

10-10-17     79 kg en     44.6% vet   bmi   26.4

17-10-17     78.6 kg      46.3% vet   bmi   26.3

23-10-17    78.3 kg       46,2% vet  bmi.  26.2

30-10-17   78.5 kg       46.3% vet    bmi  26.2

06-11-17   78.2 kg      46.9% vet     bmi  26.2

13-11-17  78.4 kg       46%  vet      bmi 26.2

21-11-17  77.5 kg .    44.4% vet     bmi 25.9

27-11-17  77 kg         45.2% vet     bmi 25.7

04-12-17  77.7kg       43.5% vet     bmi 26

11-12-17  77.7kg       45.4% vet     bmi 26

18-12-17  77.4kg       45.3% vet     bmi 25.9

22-12-17  76.5 kg   .  45% vet         bmi 25.6

02-01-18  77.1 kg      44.6%vet      bmi  25.8

08-01-18  77.2 kg     44.8% vet      bmi . 25.8

15-01-18  77.3 kg     44.7% vet      bmi.  25.9

29-01-18  76.9 kg     44.9% vet      bmi.  25.6

05-02-18  77.2 kg     42.3% vet      bmi.  25.8

12-02-18 76 kg         43.7% vet     bmi.   25.4

26-02-18 77.9 kg     44.7% vet      bmi  . 26

05-03-18 77.6 kg     44.4% vet      bmi    26

12-03-18 76.9 kg     44 % vet       bmi    25.7

19-03-18 77.2 kg    44.9 % vet     bmi   25.8

09-04-18 77.5 kg    45.1 % vet     Bmi. 25.9

16-04-18 78.2 kg    45.2 % vet     BMI.  26.2

   

 

 

Welkom bij Clubs!

Kijk gerust verder op deze club en doe mee.

Wat is dit?


Of maak zelf een Clubs account aan: